Som medlem af FIU kan optages enhver åben idrætsforening, der er hjemmehørende i Frederiksberg Kommune, og som ved medlemskab af specialforbund og lokalunion for vedkommende idrætsgren er tilsluttet Danmarks Idræts-Forbund og underkastet dettes love.
Ved en "åben" idrætsforening forstås en idrætsforening, der optager enhver, som måtte ønske at udøve den eller de idrætsgrene, som foreningen har på sit program.
Ved "hjemmehørende i Frederiksberg Kommune" forstås, at det af foreningens vedtægter skal fremgå, at foreningen er hjemmehørende i Frederiksberg Kommune.
Som kriterium kan gælde, at foreningen er godkendt under Frederiksbergordningen.
Som medlem af FIU kan dog optages idrætsforeninger, der ikke er tilsluttet Danmarks Idræts-Forbund, forudsat at vedkommende forening opfylder de øvrige betingelser for at blive medlem af FIU samt er medlem af en af de øvrige idrætsorganisationer, som er tilsluttet Idrættens Fællesråd.

Endvidere skal foreningen godtgøre, at dens idrætslige aktivitet har et rimeligt indhold, og at der i øvrigt ikke er væsentlige hensyn, som taler mod foreningens medlemskab af FIU.
Ansøgning om medlemskab stiles til FIU, bilagt de fornødne oplysninger til bedømmelse af, om vedkommende forening opfylder betingelserne for medlemskab, jf. § 3.
Ansøgningen forelægges herefter bestyrelsen, der træffer sin afgørelse ved almindelig stemmeflerhed.
Såfremt ansøgning om optagelse bliver afslået af bestyrelsen, er den ansøgende forening berettiget til at forelægge ansøgningen på førstkommende ordinære repræsentantskabsmøde.

Repræsentantskabets afgørelse, der ligeledes træffes ved almindelig stemmeflerhed, er endelig.
Ved afslag vil en eventuel ny ansøgning fra den pågælden-de forening tidligst kunne fremsendes til behandling et år efter datoen for repræsentantskabets afslag.
Enhver optagelse i FIU har virkning fra den førstkommende 1. januar.

årskontingent til FIU udgør pt. kr. 1.500,-